স্বাস্থ্যঝুঁকি বাড়ায় দাঁড়িয়ে পানি পান করলে

স্বাস্থ্যঝুঁকি বাড়ায় দাঁড়িয়ে পানি পান করলে

দেহের কোষ, কলা বা টিস্যু, বিভিন্ন অঙ্গ তথা মস্তিষ্ক, কিডনী, পাকস্থলী, ত্বক, চুল ইত্যাদির যথাযথ কার্যকারীতার জন্য পানি অত্যাবশ্যকীয়। শরীরের সকল প্রকার কার্যাবলী সুষ্ঠুভাবে সম্পাদনের জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করা প্রয়োজন। কিন্তু অনেক সময় ভুল নিয়মে পানি পান করে নিজেকে ঝুঁকির মুখে ফেলে দেই আমরা। দাঁড়িয়ে পানি পান করলে …

Read More »

ঘরোয়া সমাধান পেশিতে ব্যথা ও টান লাগার

ঘরোয়া সমাধান পেশিতে ব্যথা ও টান লাগার

মাসল ক্র্যাম্প! এই শব্দ মানেই গতি রুদ্ধ, কাজ বন্ধ, যাত্রাও পণ্ড। সোজা কথায় বলতে গেলে এক্কেবারে ফুল স্টপ। অন্তত কয়েক মিনিট তো বটেই। শারীরবিজ্ঞান অনুযায়ী আমাদের পায়ের মাসলগুলো তৈরি হয়েছে বান্ডিল  ফাইবার দিয়ে, যা ক্রমান্বয়ে সংকুচিত এবং প্রসারিত হয়, যাতে আমরা গতি পাই। এবার এই মাংসপেশিগুলোর কোনো একটিতে  হঠাৎ সংকোচন …

Read More »

যে ৫টি অভ্যাস লিভারের ক্ষতি করে

যে ৫টি অভ্যাস লিভারের ক্ষতি করে

যকৃৎ বা লিভার আমাদের শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। আমাদের শরীরের যত ক্ষতিকারক টক্সিন জমে, তা শরীর থেকে ছেঁকে বের করে দেয় এই লিভার। লিভারের স্বাভাবিক কর্মক্ষমতা নষ্ট হলে শরীরে জমে যাওয়া টক্সিন শরীরেই থেকে যাবে। এর ফলে শরীরের একের পর এক অঙ্গপ্রত্যঙ্গ বিকল হতে শুরু করবে। তাই শরীর সুস্থ …

Read More »

কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি যে ২ নিয়ম মেনে চললে এড়ানো যাবে

কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি যে ২ নিয়ম মেনে চললে এড়ানো যাবে

আমাদের শরীরের গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ হল বৃক্ক বা কিডনি। শরীরের সার্বিক সুস্থতা বজায় রাখতে কিডনির যত্ন নেওয়া অত্যন্ত জরুরি। কিডনিতে সংক্রমণ মানব শরীরের মারাত্মক রোগগুলোর মধ্যে একটি কিডনি সংক্রমণকে মূলত নীরব ঘাতক হিসেবে আখ্যায়িত করা হয়। কারণ খুব সমস্যা না হওয়া পর্যন্ত কিডনি ইনফেকশনের লক্ষণগুলি তেমনভাবে প্রকট হয় না। যার …

Read More »

৭টি আশ্চর্য স্বাস্থ্যগুণ আম পাতার আশ্চর্য স্বাস্থ্যগুণ

৭টি আশ্চর্য স্বাস্থ্যগুণ আম পাতার ৭ আশ্চর্য স্বাস্থ্যগুণ

আমের পাশাপাশি আম পাতাতে ও থাকে অনেক উপকারি উপাদান। এতে রয়েছে ভিটামিন, এনজাইম, অ্য়ান্টিঅক্সিডেন্ট, খনিজ উপদান। আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে আম পাতা ব্যবহারে কী কী রোগ নিরাময় হয়, তার বর্ণনা দেওয়া রয়েছে। আম পাতায় মেঞ্জিফিরিন নামক একটি সক্রিয় উপদান থাকে যা স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল। আম পাতার ৭ আশ্চর্য স্বাস্থ্যগুণ: ১. যদি আপনার …

Read More »

ডাবের পানির অবিশ্বাস্য ঋ,তু বদলের এই সময়ে কিছু উপকার

ডাবের পানির অবিশ্বাস্য ঋ,তু বদলের এই সময়ে কিছু উপকার

শীত বিদায় নিয়ে বসন্ত এসেছে। ঋ,তু বদলের সময়টায় অসুখ ছড়ায় সবচেয়ে বেশি। আর তাই এই সময়ে শরীরের খেয়াল রাখা খুব জরুরি। রাস্তাঘাটে বের হতে হলে সঙ্গে রাখুন পানি। কাজের মাঝে মাঝে ডাবের পানি পান করলে ভালো ফল পেতে পাবেন। ঋ,তু বদলের এই সময়ে ডাবের পানি পান করে দেখুন কি অসাধারণ …

Read More »

জীবন বাঁচাতে হঠাৎ হার্ট অ্যাটাক করলে তাৎক্ষণিক যা করবেন

জীবন বাঁচাতে হঠাৎ হার্ট অ্যাটাক করলে তাৎক্ষণিক যা করবেন

হঠাৎ কেউ অসুস্থ হয়ে গেলে বা হার্ট অ্যাটাক করলে সেখানেই সঙ্গে সঙ্গে রিসাসিটেশন চিকিৎসা দিতে হয়। কিভাবে করতে হবেঃ এজন্য রোগীকে প্রথমে সমতলের ওপর চিৎ করে শোয়াতে হবে। এরপর একটি হাত প্রসারিত করে অন্য হাতের আঙুল দিয়ে লক তৈরি করতে হবে। হাতের তালুর উঁচু অংশটি পাঁজরের নিচের অংশে ঠিক মাঝ …

Read More »

এত গুণ তেঁতুলের

এত গুণ তেঁতুলের

লিভারে চর্বি! এটি বর্তমানে একটি সাধারণ সমস্যা। একটু বয়স বাড়লেই লিভারে চর্বি জমার সমস্যা দেখা যায়। আর তখনই আমরা মুঠো মুঠো ওষুধ খাওয়া শুরু করি। কিন্তু ওষুধ খেয়েও অনেক সময় কোনো কাজ করে না। কিন্তু কিছু প্রাকৃতিক উপায়ও আছে যেখান থেকে আপনি পেতে পারেন ভালো ফল। যেমন তেঁতুল, যে কোনো …

Read More »

হলুদ গুঁড়ায় যত উপকারিতা চায়ের

হলুদ গুঁড়ায় যত উপকারিতা চায়ের

চা তো আমরা সবাই খাই। কেউ লাল চা, কেউ দুধ চা! কিন্তু কখনও হলুদ গুঁড়া দিয়ে বানানো চায়ের স্বাদ পরখ করে দেখেছেন কি? একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে চায়ে অল্প হলুদ গুঁড়া মিশিয়ে খেলে শরীরের অন্দরে এমন পরিবর্তন হতে শুরু করে যে কোনও রোগই আক্রমণের সাহস পায় না। নিয়মিত হলুদ গুঁড়া …

Read More »

উপসমে কার্যকরী ৫ ঘরোয়া টোটকা হাঁপানির সমস্যার

উপসমে কার্যকরী ৫ ঘরোয়া টোটকা হাঁপানির সমস্যার

শুধু শীতকাল বা বর্ষাকালেই নয়, আবহাওয়ার পরিবর্তনের ফলে বছরের যে কোনও সময়েই হাঁপানি সমস্যা বাড়তে পারে। এই রোগ বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই বংশগত।   বর্তমানে মাত্রাতিরিক্ত দূষণের ফলে অনেকের মধ্যেই বাড়ছে হাঁপানির সমস্যা। আসুন এবার জেনে নেওয়া যাক হাঁপানির সমস্যার উপসমে কয়েকটি কার্যকরী ঘরোয়া টোটকা-   ১) হাঁপানি সমস্যা নিরাময়ের ক্ষেত্রে অন্যতম …

Read More »
error: Content is protected !!