Breaking News

Tag Archives: টার্কি

ভাল খাবার, মন্দ খাবার ঘুমের জন্য

ভাল খাবার, মন্দ খাবার ঘুমের জন্য

রাতে ঘুমাতে না পারলে বিরক্তির শেষ থাকে না। বয়স্কদের এই অভিজ্ঞতা হয় প্রায়ই। ঘুম ভাল না হলে স্মৃতিশক্তি সমস্যা, বদ মেজাজ, পতন আর দুর্ঘটনার সম্ভাবনা থাকে। ঘুমের আগে কিছু খাবার খেলে ঘুম হরণ করে, আবার কিছু খাবার আনে নিটোল ঘুম। জেনে নিন ঘুমের জন্য ভাল খাবার মন্দ খাবার:   এনার্জি …

Read More »
error: Content is protected !!