Breaking News

Tag Archives: ডায়াবেটিস

যবের ছাতু স্থুলতা কমাবে

যবের ছাতু স্থুলতা কমাবে

স্থুলতা: বিশ্বজুড়েই ধীরে ধীরে স্থুলতা মারাত্মক সমস্যায় রূপ নিচ্ছে। উচ্চতা অনুসারে সবারই একটা নির্দিষ্ট ওজন থাকতে হয়। সাধারণভাবে স্বাভাবিক ওজনের চেয়ে ১০ ভাগ ওজন বেশি হলে তাকে স্থুলতা বা ওবেসিটি বলা যায়। স্থুলতার সঙ্গে বিভিন্ন রোগের সরাসরি সম্পর্ক রয়েছে। যেমন: হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, পলিসিস্টিক ও ভারি, বন্ধ্যাত্ব, গর্ভকালীন জটিলতা, ভ্রূণের মৃত্যু, …

Read More »

ঘুম থেকে সকালে তাড়াতাড়ি ওঠার উপায়

ঘুম থেকে সকালে তাড়াতাড়ি ওঠার উপায়

একথা সত্যি যে বর্তমান ব্যস্ত সময়ে রাতে ঘুমাতে যেতে অনেকটাই দেরি হয়ে যায়। যার ফলস্বরূপ সকালে আর ঘুম ভাঙতে চায় না যেন। এদিকে দিনের শুরুটা অলসতা দিয়ে শুরু হলে পুরো দিনেই তার প্রভাব পড়ে। অবশ্য এর জন্য অগোছালো জীবনযাপন কর্মজীবনের বিভিন্ন শিফট রাত জেগে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমগুলোতে সক্রিয় থাকা এসব …

Read More »

কাঁকরোল ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করবে

কাঁকরোল ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করবে

সবজি হিসেবে পরিচিত কাঁকরোলে রয়েছে অনেক উপকারিতা। স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, নিয়মিত শরীরচর্চা ও পুষ্টিকর খাবার গ্রহণের মাধ্যমে যেকোনো অসুখ-বিসুখ থেকে দূরে থাকা সম্ভব। গায়ে ছোট ছোট কাঁটাযুক্ত এই সবজি দিয়ে ভর্তা, ভাজি ইত্যাদি খাওয়া হয়। অনেকে এর পুষ্টিগুণ না জেনে অবহেলা করে খাবার তালিকা থেকে দূরে রাখেন। তাই সবার জন্য এর …

Read More »

পেয়ারা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সর্বোৎকৃষ্ট ফল

পেয়ারা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সর্বোৎকৃষ্ট ফল

পেয়ারা একটি অতিপরিচিত ও সহজপ্রাপ্য ফল। এর পাঁচটি উপকারী দিক যা আপনাকে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করবে। ১.১০০ গ্রাম পেয়ারায় মাত্র ৮ দশমিক ৯২ গ্রাম চিনি থাকে। তাই ওজন কমাতে চাইলে আপনি বিকেলের খাবারে ভাজাপোড়া বাদ দিয়ে যোগ করে ফেলুন দু’টি পেয়ারা। ভিন্নতা আনতে খেতে পারেন পেয়ারার জুস।   ১.পেয়ারা বাংলাদেশে …

Read More »

ওজন কমানো সম্ভব যে পদ্ধতিতে শুধু হেঁটে

ওজন কমানো সম্ভব যে পদ্ধতিতে শুধু হেঁটে

অনেক চেষ্টার পরেও ওজন কমছে না? তবে জানেন কী, সঠিক পদ্ধতি মেনে নিয়মিত হাঁটতে পারলে শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। শুধু হাঁটার মাধ্যমেও ওজন কমানো সম্ভব। ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপের মতো একাধিক রোগব্যাধিকে দূরে সরিয়ে রাখা যায় নিয়মিত হাঁটার মাধ্যমে।   বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, সপ্তাহে মাত্র তিন দিন অন্তত ৩০ মিনিট করে …

Read More »

আমপাতা যেভাবে সহজেই রক্তের সুগার লেভেল নিয়ন্ত্রণে রাখে

আমপাতা যেভাবে সহজেই রক্তের সুগার লেভেল নিয়ন্ত্রণে রাখে

ডায়াবেটিস এমন একটি রোগ, যে রোগে ওষুধ, শরীরচর্চা এবং খাওয়া-দাওয়া নিয়ম মেনে করলে তা নিয়ন্ত্রণে থাকে বটে, কিন্তু কোনওভাবেই সেটিকে সম্পূর্ণভাবে নিরাময় করা সম্ভব নয়। রক্তে সুগারের মাত্রা বেড়ে যাওয়ার ফলে শরীরে কি ধরনের সমস্যা হয় তা সম্পর্কে আমরা কমবেশি সকলেই অবগত। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত অনেকের ক্ষেত্রে ইনসুলিন হয়ে ওঠে একমাত্র …

Read More »

শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমায় এই পাঁচ রকম খাবার

শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমায় এই পাঁচ রকম খাবার

শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী না হলে অল্প অসুস্থতাতেও মানুষ খুব সহজে দুর্বল হয়ে পড়ে এবং রোগের আক্রমণও জোরালো হয়। এক্ষেত্রে খাদ্যাভ্যাস এবং জীবন-যাপনের পদ্ধতি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বলে উল্লেখ করছেন চিকিৎসকরা। তবে এমন পাঁচ রকম খাবার আছে যা দুর্বল করে দিতে পারে আপনার শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা। মদ্যপান: মদ্যপানের অভ্যাস স্বাস্থ্যের …

Read More »

একেবারেই ভুল যেসব ধারণা ডায়াবেটিস নিয়ে

একেবারেই ভুল যেসব ধারণা ডায়াবেটিস নিয়ে

প্রতি মুহূর্তেই বিশ্বে ডায়াবেটিসে আক্রান্তের সংখ্যা বাড়ছে। যার কারণে রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে আরও অনেক অসুখ বাসা বাঁধছে শরীরে। এ জন্য সুস্থ-স্বাভাবিক জীবনযাপনে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ জরুরি। তবে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সতর্কতা মানতে গিয়ে অনেকে অনেক রকম ভুল করে ফেলেন যা আমাদের শুধরে নেওয়া উচিৎ। বেশির ভাগ মানুষেরই এটা ধারণা যে ডায়াবেটিসে …

Read More »

যে খাবারটি যৌ’ব’ন ধরে রাখে ও নতুন চুল গজায়, দেখে নিন কিভাবে খাবেন

যে খাবারটি যৌ’ব’ন ধরে রাখে ও নতুন চুল গজায়, দেখে নিন কিভাবে খাবেন

না পয়সার যে খাবারটি আ’জীবন যৌ’বন ধরে রাখে – স’মস্যা সমাধান ও রোগ নিরাময়ের জন্য আমরা কত কিনা করি। চিকিৎসা করতে গিয়ে বেশ ক্ষ’তি ডেকে আনি নিজেদের জন্যই।বিশেষ করে  জ্বর, ডায়রিয়া, কলেরার মতো পেটের রোগে অ্যান্টিবায়োটিকও চলে আকছার,, ওই সব ওষুধগুলির দামও অনেক। অথচ আমাদের হাতের কাছেই কিছু ভেষজ গাছ …

Read More »
error: Content is protected !!