Breaking News

Tag Archives: রক্তচাপ

৫ কারণ হঠাৎ ওজন বেড়ে যাওয়ার

৫ কারণ হঠাৎ ওজন বেড়ে যাওয়ার

প্রতিদিন আপনার ওজনে সামান্য ওঠানামা বেশ স্বাভাবিক। প্রাপ্তবয়স্কের ক্ষেত্রে ওজন গড়ে প্রতিদিন ৫০০ গ্রাম থেকে ১ কিলো পর্যন্ত ওঠানামা করে। উচ্চ সোডিয়াম গ্রহণ, ডিহাইড্রেশন বা আপনার ঘুমের সময়সূচির মতো বিভিন্ন কারণে এটি হতে পারে। কিন্তু আপনি যখন এক সপ্তাহ বা এক মাসের মতো স্বল্প সময়ের মধ্যে আপনার ওজনে অনেকটা পরিবর্তন …

Read More »

৭ টি উপায় মস্তিষ্ক সুস্থ ও ধারালো রাখার

৭ টি উপায় মস্তিষ্ক সুস্থ ও ধারালো রাখার

বয়স বাড়লেও মস্তিষ্ক থাকবে সুস্থ আর ধারালো, বুদ্ধিবৃত্তির দিক দিয়ে পিছিয়ে পড়া যায় ঠেকানো। জেনে নিন ৭ উপায়: ১। রক্তের গ্লুকোজ রাখুন স্বাভাবিক। ২। নিয়ন্ত্রণে রাখুন কোলেস্টেরল। ৩।শরীর রাখুন সক্রিয়। ৪। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখুন। ৫। স্বাস্থ্যকর খাবার খান। ৬। ধূমপান ছাড়ুন। না করে থাকলে আর ধরবেন না। ৭।বাড়তি ওজন শরীর …

Read More »

দূর করার উপায় রক্ত-ভীতি

দূর করার উপায় রক্ত-ভীতি

রক্ত দেখলেই অনেকেই ভয় পান, ভয়ে প্রায় অজ্ঞান হওয়ার জোগাড় হয় অনেকের। তবে এ নিয়ে আর দুশ্চিন্তার কারণ নেই। চিকিৎসাবিজ্ঞান বলছে, পৃথিবীর প্রায় তিন শতাংশ মানুষই এমন ভীতিতে ভোগেন। চিকিৎসকদের ভাষায় ভয়ের জেরে হওয়া প্রতিক্রিয়াকে ভ্যাসোভেগাল সিনকোপ বলে। একে নিউরোকার্ডিওজেনিক সিনকোপ-ও বলে। ভ্যাসো বলতে বোঝানো হয় রক্তনালী এবং ভ্যাগাস হল …

Read More »

যেভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখবেন উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা ওষুধ ছাড়াই

যেভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখবেন উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা ওষুধ ছাড়াই

উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশন খুব সাধারণ সমস্যা হলেও কখনও কখনও তা প্রাণ সংশয়ের কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। অনিয়মিত ডায়েট, অতিরিক্ত ওজন, মানসিক চাপ এবং শরীরচর্চার অভাব- এ সবই উচ্চরক্তচাপ বা হাইপারটেনশনের অন্যতম কারণ। চিকিত্‍সকদের মতে, জীবনযাত্রায় এবং খাদ্যতালিকায় সামান্য কয়েকটি পরিবর্তন আনতে পারলে ওষুধ ছাড়াই উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশনের মতো …

Read More »

শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমায় এই পাঁচ রকম খাবার

শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমায় এই পাঁচ রকম খাবার

শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী না হলে অল্প অসুস্থতাতেও মানুষ খুব সহজে দুর্বল হয়ে পড়ে এবং রোগের আক্রমণও জোরালো হয়। এক্ষেত্রে খাদ্যাভ্যাস এবং জীবন-যাপনের পদ্ধতি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বলে উল্লেখ করছেন চিকিৎসকরা। তবে এমন পাঁচ রকম খাবার আছে যা দুর্বল করে দিতে পারে আপনার শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা। মদ্যপান: মদ্যপানের অভ্যাস স্বাস্থ্যের …

Read More »

অবাক করা কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা মাছের ডিমের

অবাক করা কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা মাছের ডিমের

মাছ বাঙালির অতি পছন্দের একটি খাবার। এই জন্যই বলা হয় মাছে ভাতে বাঙালি। মাছের পাশাপাশি মাছের ডিমও অনেকের পছন্দ। এর রয়েছে নানা উপকারী উপাদান যা শরীরকে সুস্থ রাখে।   আসুন জেনে নেওয়া যাক মাছের ডিমের স্বাস্থ্য উপকারিতা:-   মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যে উন্নতিঃ মাছের ডিমে আছে ইপিএ, ডিএইচ ও ডিপিএ। এসব উপাদান …

Read More »
error: Content is protected !!